Comment se (re)mettre au sport ? {partie 1}

L'arrivée des beaux jours ne suffit pas toujours à provoquer le déclic. Voici des conseils pour retrouver l'envie de bouger ! Penser prévention : se dire que faire 30min d’exercice chaque jour sans s'arrêter diminue de 40% les risques de maladies cardio vasculaires, de cancers et de maladie d'Alzheimer. Au bout de 20min, on commence … Continuer la lecture de Comment se (re)mettre au sport ? {partie 1}

Spécial FROID : les meilleures recettes de soupes pour mincir !

Le froid est là, et, on ne va pas se mentir, on rêve tous de rester au chaud sous un plaid, à regarder tous les épisodes de notre série préférée… Non ? Pour autant, hors de question d’opter pour une alimentation à base de chips, bonbons et autres aliments catastrophiques pour notre ligne! Pour hiberner sans … Continuer la lecture de Spécial FROID : les meilleures recettes de soupes pour mincir !

 Rouleaux de concombre au chèvre et crevettes

 Rouleaux de concombre au chèvre et crevette 🔹 Ingrédients pour 4 personnes : 1 concombre 150 g de fromage de chèvre 1 citron vert 15 cl de crème fraîche liquide légère 8 crevettes cuites quelques brins d'aneth ciselés finement quelques brins de persil hachés sel et poivre 🔹 Préparation : 1 - Lavez et coupez … Continuer la lecture de  Rouleaux de concombre au chèvre et crevettes

Cardio AVANT ou APRÈS la muscu? La bonne pratique qui vous permet de brûler 2x plus de graisses

Par Quoi commencer pour son training, Cardio? ou Renfo? Toutes les réponses à vos questions dans cet article!

Tout Savoir du BODYBALANCE™LESMILLS

Découvrez le #Bodybalance, un #cours-collectif #LesMills que vous pourrez suivre au @clubmovingrouen, parmi tant d'autres. Il s'agit d'un mélange de #yoga, #pilates et #tai-chi permettant de gagner en #force, #concentration et #équilibre.