Qu’est-ce que la cryothérapie ?

La cryothérapie est une méthode qui permet, entre autres, de brûler les graisses pour mincir et cela grâce au froid. Ce terme vient du grec « krùos » qui signifie « froid » et « therapéuô » qui signifie « soigner, traiter ». La cryothérapie est donc une méthode qui permet de « traiter par le froid », d’ailleurs, on l’appelle également « thérapie par le … Continuer la lecture de Qu’est-ce que la cryothérapie ?

DES RECETTES RICHES EN PROTÉINES ET FAIBLES EN CALORIES !

Bien manger, c’est toute votre vie surtout quand il s’agit d’avoir une silhouette irréprochable ! Cependant, il ne faut pas vous laisser mourir de faim… Il est important de déguster de bons petits plats. Ils peuvent être faibles en calories, bien évidemment, mais surtout ils doivent être riches en protéines pour que vous soyez en pleine forme. Voici 8 recettes … Continuer la lecture de DES RECETTES RICHES EN PROTÉINES ET FAIBLES EN CALORIES !

Les SMOOTHIES

SMOOTHIE TAILLE FINE Ingrédients  1 ORANGE SANGUINE (déco) 1 BANANE CONGELÉE 1/2 TASSE DE PAPAYE CONGELÉE 1/2 TASSE DE MANGUE CONGELÉE 1 CàS DE CRÈME DE COCO 1 YAOURT DE SOJA 1 POIGNÉE DE MÛRES CONGELÉES Mixez le tout au blender. Bonne dégustation  Déco :Rondelles d'orange sanguine, cubes de papaye, mûres...Laissez libre cours à votre … Continuer la lecture de Les SMOOTHIES

Portes Ouvertes Moving Rouen Avril 2018

Le mois d'avril et le printemps arrive : votre motivation doit rester au TOP ! Pour vous aider à continuer pour atteindre vos objectifs ou bien maintenir vos efforts et vos résultats, nous vous attendons aux 3 jours de Portes Ouvertes de votre club le 9, 10 et 11 avril 2018. C'est l'occasion pour vous … Continuer la lecture de Portes Ouvertes Moving Rouen Avril 2018

ROULEAUX DE PRINTEMPS AVOCAT CREVETTES

  Ingrédients (12 pièces) 12 feuilles de riz 2 avocats 1 nid de vermicelles de riz 12 crevettes décortiquées Deux petites carottes 2 grosses poignées de feuilles d"épinard Sauce pour nems pour servir Faites tremper les vermicelles de riz dans un bol d'eau tiède pendant 4 minutes. Egouttez et réservez. Pelez la carotte et râpez-la. Pelez l'avocat, coupez-le en … Continuer la lecture de ROULEAUX DE PRINTEMPS AVOCAT CREVETTES

LES BIENFAITS DES AGRUMES

Les agrumes, vous en consommez surement que se soit des oranges, des clémentines ou des citrons, mais connaissez-vous leur provenance, la saison à laquelle les consommer ou encore leurs bienfaits? C'est ce que vous aller découvrir dans cet article.    LES AGRUMES, QU'EST CE QUE C'EST? Les agrumes sont les fruits les plus cultivés sur … Continuer la lecture de LES BIENFAITS DES AGRUMES

Verrine Crabe / Avocat

Une idée de recette simple, rapide et qui change ! Ingrédients pour 4 personnes • 200 g de chair de crabe en boîte • 2 avocats bien mûrs • 1 échalote • 3 citrons verts • 4 brins de coriandre • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive • 2 pincées de paprika fort • sel … Continuer la lecture de Verrine Crabe / Avocat

5 mauvaises habitudes qui vous font prendre du poids

Les fêtes, c’est fait. La galette des rois, c’est fait. La Chandeleur aussi. On s’est repris en main, mais il y a quelque chose qui ripe, qui cloche, qui plombe. Mais quoi, au juste ? Voici quelques mauvaises habitudes nutritionnelles qui vous font prendre du poids, l’air de rien (ou pas). 1. Je commence ma journée avec du … Continuer la lecture de 5 mauvaises habitudes qui vous font prendre du poids

Comment survivre à l’heure de l’apéro ?

Qui a dit que les apéritifs étaient réservés aux longues soirées estivales ? Sûrement pas nous ! Mais attention quand on parle d’apéritif, cela ne signifie pas s’empiffrer de chips et autres charcuteries pour ensuite se morfondre sur sa cellulite… Oui, vous pouvez arrêter de culpabiliser et organiser un apéro sain sans craindre de prendre un gramme, le tout … Continuer la lecture de Comment survivre à l’heure de l’apéro ?

Trucs et astuces pour boire plus (d’eau)

Ce n’est pas un secret, au quotidien il est important de rester hydraté. Et pourtant relativement peu de personnes apportent au quotidien à leur organisme la quantité dont il a besoin. Lorsque l'on demande « pourquoi ». On nous répond « ne pas aimer l’eau », « ne pas prendre le temps » ou tout simplement, « ne pas y penser ». L’hydratation minimale … Continuer la lecture de Trucs et astuces pour boire plus (d’eau)