CONSEILS POUR FAIRE LE PLEIN DE MAGNÉSIUM ET AVOIR LA PÊCHE

La sardine à l'huile d'olive Même si a priori, cela nous semble étrange, la sardine à l'huile d'olive en conserve est quasiment la championne grâce à sa teneur importante en magnésium. Elle en contient, en effet, 467 mg pour 100g (nous en avons 25g dans notre organisme quand tout va bien). Pas trop loin derrière, … Continuer la lecture de CONSEILS POUR FAIRE LE PLEIN DE MAGNÉSIUM ET AVOIR LA PÊCHE

Les SMOOTHIES

SMOOTHIE TAILLE FINE Ingrédients  1 ORANGE SANGUINE (déco) 1 BANANE CONGELÉE 1/2 TASSE DE PAPAYE CONGELÉE 1/2 TASSE DE MANGUE CONGELÉE 1 CàS DE CRÈME DE COCO 1 YAOURT DE SOJA 1 POIGNÉE DE MÛRES CONGELÉES Mixez le tout au blender. Bonne dégustation  Déco :Rondelles d'orange sanguine, cubes de papaye, mûres...Laissez libre cours à votre … Continuer la lecture de Les SMOOTHIES

Cocktail Minceur sans alcool

Ingrédients pour 1 litre  1 BOUTEILLE 1L DE JUS DE GRENADE 200G DE FRUITS ROUGES (frais ou surgelés) 1 CITRON EN RONDELLES 1 CUILLÈRE À SOUPE DE GINGEMBRE EN POUDRE 1/2 CUILLÈRE À SOUPE DE MÉLANGE 5 ÉPICES    Faites chauffer les fruits rouges avec les épices. Ensuite, versez le tout dans un saladier, puis, ajoutez … Continuer la lecture de Cocktail Minceur sans alcool

Ma cure détox verte pour bien commencer le printemps !

Les cures détox ont le vent en poupe ! Leurs bienfaits sur le corps et le moral ne sont plus à prouver. Elles permettent aussi de faire la transition entre deux saisons. Zoom ! Les premiers rayons de soleil annoncent enfin l’arrivée des beaux jours. Instinctivement, notre corps semble nous dire qu’il veut lui aussi … Continuer la lecture de Ma cure détox verte pour bien commencer le printemps !

Je veux perdre les petits kg pris pendant les fêtes

  Après les fêtes, l'heure est à la "détox". Naturellement, notre corps ne peut plus voir en peinture foie gras, chocolat, viande en sauce : une cure s'impose donc pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires et physiques. Se faire plaisir en mangeant est une chose essentielle pour avoir une alimentation équilibrée. Pour cela, il faut miser au … Continuer la lecture de Je veux perdre les petits kg pris pendant les fêtes