Gaspacho de concombre, menthe et citron

Super rafraîchissant ce gaspacho de concombre ! A boire très frais en entrée, à l'apéro ou quand l'envie de fraîcheur se fait sentir !  Ingrédients (4 personnes) : 1 concombre 6 à 8 feuilles de menthe le jus d'un 1/2 citron poivre noir tomates cerise rouges, oranges, dés de concombre, menthe, citron... pour garnir Préparation … Continuer la lecture de Gaspacho de concombre, menthe et citron

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Aubergines farcies « végétariennes »

Ces aubergines farcies sont très simples à réaliser et parfaites en entrée avec une salade ou pour accompagner des grillades  🙂 Vous pouvez bien sûr ajouter d'autres légumes comme des poivrons ...ou l'agrémenter de viande ou de riz 😉 Ingrédients : 1 belle aubergine 2 tomates 1 oignon pas trop gros 1 gousse d'ail origan … Continuer la lecture de Aubergines farcies « végétariennes »

Comprendre les liens entre rétention d’eau et cellulite

La cellulite existe sous trois formes : adipeuse, fibreuse et aqueuse. Cette dernière forme, également appelée cellulite infiltrée ou hydrolipodystrophie, est liée à la rétention d’eau. Pour mieux comprendre ce phénomène, nous allons vous expliquer ce qu’est la rétention d’eau, quelles en sont les causes, comment elle agit sur l’apparition de la cellulite, comment savoir si vous … Continuer la lecture de Comprendre les liens entre rétention d’eau et cellulite

Qu’est-ce que la cryothérapie ?

La cryothérapie est une méthode qui permet, entre autres, de brûler les graisses pour mincir et cela grâce au froid. Ce terme vient du grec « krùos » qui signifie « froid » et « therapéuô » qui signifie « soigner, traiter ». La cryothérapie est donc une méthode qui permet de « traiter par le froid », d’ailleurs, on l’appelle également « thérapie par le … Continuer la lecture de Qu’est-ce que la cryothérapie ?

4 bonnes raisons de se mettre au rameur

Il y a du nouveau du côté de l'aviron indoor... Une bonne occasion de (re)découvrir la machine cardio qui a tout bon ! Avec les nouvelles pratiques, c’est hyper ludique Fini le rameur de mamie où on galère dans son coin. Désormais, certains rameurs high-tech permettent de ramer à plusieurs et de se lancer des … Continuer la lecture de 4 bonnes raisons de se mettre au rameur

Les aliments bonne mine pour un teint éclatant au printemps !

Le changement de saison demande toujours à notre corps un temps d’adaptation. Notre peau qui a eu tendance à être terne tout l’hiver a besoin de se gorger de vitamines pour faire face aux premiers rayons de soleil du printemps. Vous rêvez d’un teint éclatant, mais malgré tous les soins que vous lui proposez et … Continuer la lecture de Les aliments bonne mine pour un teint éclatant au printemps !

Bientôt en bikini – 7 Astuces à connaître !

«  Peau qui gondole, petits trous sur les cuisses et les fesses…et oui, 92% des femmes sont concernées par ce fléau : la cellulite ! 😱 Déjà pourquoi !!!!? Qu’est ce qui cause la cellulite ? – l’hygiène de vie (bien sûr !) alimentation trop sucrée, trop grasse, sédentarité… – l’insuffisance veineuse et la rétention d’eau … Continuer la lecture de Bientôt en bikini – 7 Astuces à connaître !

Cocktail Minceur sans alcool

Ingrédients pour 1 litre  1 BOUTEILLE 1L DE JUS DE GRENADE 200G DE FRUITS ROUGES (frais ou surgelés) 1 CITRON EN RONDELLES 1 CUILLÈRE À SOUPE DE GINGEMBRE EN POUDRE 1/2 CUILLÈRE À SOUPE DE MÉLANGE 5 ÉPICES    Faites chauffer les fruits rouges avec les épices. Ensuite, versez le tout dans un saladier, puis, ajoutez … Continuer la lecture de Cocktail Minceur sans alcool

Recette du jour : le tian de légumes

Ingrédients pour 6 personnes : (130Kcal/personne) - 2 courgettes - 5 tomates - 2 oignons rouges - 1 poivron jaune - 1 poivron rouge - 5 pommes de terre moyennes - 2 gousses d’ail - Huile d’olive - Herbes de Provence - 1 filet de crème fraîche - Sel et poivre Couper tous les légumes … Continuer la lecture de Recette du jour : le tian de légumes