Comment se (re)mettre au sport ? {partie 1}

L'arrivée des beaux jours ne suffit pas toujours à provoquer le déclic. Voici des conseils pour retrouver l'envie de bouger ! Penser prévention : se dire que faire 30min d’exercice chaque jour sans s'arrêter diminue de 40% les risques de maladies cardio vasculaires, de cancers et de maladie d'Alzheimer. Au bout de 20min, on commence … Continuer la lecture de Comment se (re)mettre au sport ? {partie 1}

Cardio AVANT ou APRÈS la muscu? La bonne pratique qui vous permet de brûler 2x plus de graisses

Par Quoi commencer pour son training, Cardio? ou Renfo? Toutes les réponses à vos questions dans cet article!