Adapter son alimentation à l’arrivée du printemps

Voici quelques conseils pour bien démarrer la saison printanière : Ces conseils semblent évident mais parfois un petit rappel s'impose pour que chacun d'entre nous reprennent le chemin des bonnes habitudes. Avec un rayon de soleil c'est encore plus simple de se motiver alors let's go ! Et bien sûr avec une alimentation variée et équilibrée … Continuer la lecture de Adapter son alimentation à l’arrivée du printemps

Ma cure détox verte pour bien commencer le printemps !

Les cures détox ont le vent en poupe ! Leurs bienfaits sur le corps et le moral ne sont plus à prouver. Elles permettent aussi de faire la transition entre deux saisons. Zoom ! Les premiers rayons de soleil annoncent enfin l’arrivée des beaux jours. Instinctivement, notre corps semble nous dire qu’il veut lui aussi … Continuer la lecture de Ma cure détox verte pour bien commencer le printemps !

5 ASTUCES POUR PERDRE DU POIDS

Perdre du poids rapidement, c’est ce dont on rêve tous. Cependant, pour perdre du poids durablement, il ne faut pas faire tout et n’importe quoi. Pour ne pas vous affamer et risquer de faire l'effet yoyo avec votre poids, voici 5 astuces à suivre pour perdre du poids rapidement.  1. PRENDRE UN PETIT DÉJEUNER Vous avez … Continuer la lecture de 5 ASTUCES POUR PERDRE DU POIDS

10 RAISONS DE FAIRE DU SPORT LE PLUS SOUVENT POSSIBLE

Ce n’est pas la première fois qu’on vous le dit… Le sport au quotidien est très important pour vous maintenir en forme ! Et il ne s’agit pas que d’une histoire de muscles ou de perte de poids. L’exercice physique régulier en fait plus pour vous que vous ne le pensez. C’est l’un des meilleurs moyens pour vous sentir mieux … Continuer la lecture de 10 RAISONS DE FAIRE DU SPORT LE PLUS SOUVENT POSSIBLE

LES BIENFAITS DES AGRUMES

Les agrumes, vous en consommez surement que se soit des oranges, des clémentines ou des citrons, mais connaissez-vous leur provenance, la saison à laquelle les consommer ou encore leurs bienfaits? C'est ce que vous aller découvrir dans cet article.    LES AGRUMES, QU'EST CE QUE C'EST? Les agrumes sont les fruits les plus cultivés sur … Continuer la lecture de LES BIENFAITS DES AGRUMES

5 mauvaises habitudes qui vous font prendre du poids

Les fêtes, c’est fait. La galette des rois, c’est fait. La Chandeleur aussi. On s’est repris en main, mais il y a quelque chose qui ripe, qui cloche, qui plombe. Mais quoi, au juste ? Voici quelques mauvaises habitudes nutritionnelles qui vous font prendre du poids, l’air de rien (ou pas). 1. Je commence ma journée avec du … Continuer la lecture de 5 mauvaises habitudes qui vous font prendre du poids

Spécial FROID : les meilleures recettes de soupes pour mincir !

Le froid est là, et, on ne va pas se mentir, on rêve tous de rester au chaud sous un plaid, à regarder tous les épisodes de notre série préférée… Non ? Pour autant, hors de question d’opter pour une alimentation à base de chips, bonbons et autres aliments catastrophiques pour notre ligne! Pour hiberner sans … Continuer la lecture de Spécial FROID : les meilleures recettes de soupes pour mincir !

Comment survivre à l’heure de l’apéro ?

Qui a dit que les apéritifs étaient réservés aux longues soirées estivales ? Sûrement pas nous ! Mais attention quand on parle d’apéritif, cela ne signifie pas s’empiffrer de chips et autres charcuteries pour ensuite se morfondre sur sa cellulite… Oui, vous pouvez arrêter de culpabiliser et organiser un apéro sain sans craindre de prendre un gramme, le tout … Continuer la lecture de Comment survivre à l’heure de l’apéro ?

Trucs et astuces pour boire plus (d’eau)

Ce n’est pas un secret, au quotidien il est important de rester hydraté. Et pourtant relativement peu de personnes apportent au quotidien à leur organisme la quantité dont il a besoin. Lorsque l'on demande « pourquoi ». On nous répond « ne pas aimer l’eau », « ne pas prendre le temps » ou tout simplement, « ne pas y penser ». L’hydratation minimale … Continuer la lecture de Trucs et astuces pour boire plus (d’eau)