Adapter son alimentation à l’arrivée du printemps

Voici quelques conseils pour bien démarrer la saison printanière : Ces conseils semblent évident mais parfois un petit rappel s'impose pour que chacun d'entre nous reprennent le chemin des bonnes habitudes. Avec un rayon de soleil c'est encore plus simple de se motiver alors let's go ! Et bien sûr avec une alimentation variée et équilibrée … Continuer la lecture de Adapter son alimentation à l’arrivée du printemps

Ma cure détox verte pour bien commencer le printemps !

Les cures détox ont le vent en poupe ! Leurs bienfaits sur le corps et le moral ne sont plus à prouver. Elles permettent aussi de faire la transition entre deux saisons. Zoom ! Les premiers rayons de soleil annoncent enfin l’arrivée des beaux jours. Instinctivement, notre corps semble nous dire qu’il veut lui aussi … Continuer la lecture de Ma cure détox verte pour bien commencer le printemps !

ROULEAUX DE PRINTEMPS AVOCAT CREVETTES

  Ingrédients (12 pièces) 12 feuilles de riz 2 avocats 1 nid de vermicelles de riz 12 crevettes décortiquées Deux petites carottes 2 grosses poignées de feuilles d"épinard Sauce pour nems pour servir Faites tremper les vermicelles de riz dans un bol d'eau tiède pendant 4 minutes. Egouttez et réservez. Pelez la carotte et râpez-la. Pelez l'avocat, coupez-le en … Continuer la lecture de ROULEAUX DE PRINTEMPS AVOCAT CREVETTES

LES BIENFAITS DES AGRUMES

Les agrumes, vous en consommez surement que se soit des oranges, des clémentines ou des citrons, mais connaissez-vous leur provenance, la saison à laquelle les consommer ou encore leurs bienfaits? C'est ce que vous aller découvrir dans cet article.    LES AGRUMES, QU'EST CE QUE C'EST? Les agrumes sont les fruits les plus cultivés sur … Continuer la lecture de LES BIENFAITS DES AGRUMES

Poêlée de crevettes curry-coco

Ingrédients pour 4 personnes 600 g de crevettes roses cuites 1 oignon 2 tomates 2 gousses d'ail 3 cm de gingembre 1 cuil. à café de curry 20 cl de lait de coco 10 cl de crème liquide 1 citron vert 1 bouquet de coriandre 2 cuil. à soupe d'huile d'olive sel, poivre Étapes de … Continuer la lecture de Poêlée de crevettes curry-coco

Verrine Crabe / Avocat

Une idée de recette simple, rapide et qui change ! Ingrédients pour 4 personnes • 200 g de chair de crabe en boîte • 2 avocats bien mûrs • 1 échalote • 3 citrons verts • 4 brins de coriandre • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive • 2 pincées de paprika fort • sel … Continuer la lecture de Verrine Crabe / Avocat

5 mauvaises habitudes qui vous font prendre du poids

Les fêtes, c’est fait. La galette des rois, c’est fait. La Chandeleur aussi. On s’est repris en main, mais il y a quelque chose qui ripe, qui cloche, qui plombe. Mais quoi, au juste ? Voici quelques mauvaises habitudes nutritionnelles qui vous font prendre du poids, l’air de rien (ou pas). 1. Je commence ma journée avec du … Continuer la lecture de 5 mauvaises habitudes qui vous font prendre du poids

Spécial FROID : les meilleures recettes de soupes pour mincir !

Le froid est là, et, on ne va pas se mentir, on rêve tous de rester au chaud sous un plaid, à regarder tous les épisodes de notre série préférée… Non ? Pour autant, hors de question d’opter pour une alimentation à base de chips, bonbons et autres aliments catastrophiques pour notre ligne! Pour hiberner sans … Continuer la lecture de Spécial FROID : les meilleures recettes de soupes pour mincir !

Comment survivre à l’heure de l’apéro ?

Qui a dit que les apéritifs étaient réservés aux longues soirées estivales ? Sûrement pas nous ! Mais attention quand on parle d’apéritif, cela ne signifie pas s’empiffrer de chips et autres charcuteries pour ensuite se morfondre sur sa cellulite… Oui, vous pouvez arrêter de culpabiliser et organiser un apéro sain sans craindre de prendre un gramme, le tout … Continuer la lecture de Comment survivre à l’heure de l’apéro ?