Planning cours collectifs Les Mills Cinéma

Découvrez nos 3 espaces de cours collectifs Les Mills Cinéma pour enfin pouvoir faire vos entraînements fitness quand vous le souhaitez : un large chois de cours de 6H30 à 22H et 7J/7 160 cours collectifs dans 3 espaces : ZEN, BIKE et COURS Collectifs ! Pas de réservation: vous venez quand vous voulez ! … Continuer la lecture de Planning cours collectifs Les Mills Cinéma

4 bonnes raisons de se mettre au rameur

Il y a du nouveau du côté de l'aviron indoor... Une bonne occasion de (re)découvrir la machine cardio qui a tout bon ! Avec les nouvelles pratiques, c’est hyper ludique Fini le rameur de mamie où on galère dans son coin. Désormais, certains rameurs high-tech permettent de ramer à plusieurs et de se lancer des … Continuer la lecture de 4 bonnes raisons de se mettre au rameur

Comment se (re)mettre au sport ? {partie 1}

L'arrivée des beaux jours ne suffit pas toujours à provoquer le déclic. Voici des conseils pour retrouver l'envie de bouger ! Penser prévention : se dire que faire 30min d’exercice chaque jour sans s'arrêter diminue de 40% les risques de maladies cardio vasculaires, de cancers et de maladie d'Alzheimer. Au bout de 20min, on commence … Continuer la lecture de Comment se (re)mettre au sport ? {partie 1}

Portes Ouvertes Moving Rouen Avril 2018

Le mois d'avril et le printemps arrive : votre motivation doit rester au TOP ! Pour vous aider à continuer pour atteindre vos objectifs ou bien maintenir vos efforts et vos résultats, nous vous attendons aux 3 jours de Portes Ouvertes de votre club le 9, 10 et 11 avril 2018. C'est l'occasion pour vous … Continuer la lecture de Portes Ouvertes Moving Rouen Avril 2018

10 RAISONS DE FAIRE DU SPORT LE PLUS SOUVENT POSSIBLE

Ce n’est pas la première fois qu’on vous le dit… Le sport au quotidien est très important pour vous maintenir en forme ! Et il ne s’agit pas que d’une histoire de muscles ou de perte de poids. L’exercice physique régulier en fait plus pour vous que vous ne le pensez. C’est l’un des meilleurs moyens pour vous sentir mieux … Continuer la lecture de 10 RAISONS DE FAIRE DU SPORT LE PLUS SOUVENT POSSIBLE

La danse un remède contre la mauvaise humeur

Danser, c’est bon pour le moral ! La danse est une activité qui plait et qui nous fait du bien. Très pratiquée par les femmes, elle reste ouverte aux hommes qui savent l’apprécier à sa juste valeur. Il existe 1001 formes de danse. Professionnels et novices peuvent pratiquer cette activité particulièrement complète aussi bonne pour … Continuer la lecture de La danse un remède contre la mauvaise humeur

Comment s’organiser une nouvelle routine sportive ?

Ce n’est pas un mythe, tous les ans au mois de janvier, les inscriptions en salle de sport de multiplient, et « se remettre au sport » figure en haut de la liste des bonnes résolutions. Mais voilà, il n’est pas rare qu’au bout de quelques mois cette résolution s’envole, victime des emplois du temps chargés du … Continuer la lecture de Comment s’organiser une nouvelle routine sportive ?

Question du jour : à quoi servent réellement les abdominaux ?

Les abdominaux on en parle beaucoup, on les cherche souvent, mais finalement on ne sait pas vraiment à quoi ils servent. Parce qu’hormis le côté esthétique  de la fameuse tablette de chocolat, on se penche rarement sur leurs utilités. Et pourtant que ce soit au quotidien ou dans sa pratique sportive, ils sont presque indispensables. … Continuer la lecture de Question du jour : à quoi servent réellement les abdominaux ?

5 mauvaises habitudes sportives qui vous empêchent de progresser !

On mange healthy, on boit peu mais bien, on s’entraîne dur mais les résultats ne viennent pas assez vite. Pourquoi ? Regardons du côté de ces 5 mauvaises habitudes sportives qui ruinent vos efforts. Trop de récupération entre les séries Il s’agit plutôt des sportifs et sportives qui s’entrainent en duo et qui parlent trop … Continuer la lecture de 5 mauvaises habitudes sportives qui vous empêchent de progresser !

Le Kuduro’Fit c’est quoi ?

DANSE Il vous fera bouger sur des rythmes ensoleillés, et partager le plaisir de la danse à plusieurs CARDIO  Cours intense, très cardio,  basé sur les rythmes du kuduro, avec une composante fitness qui amène beaucoup d'intensité FUN C'est un cours accessible à tous. Une danse de groupe très festive qui s'inspire du madison   … Continuer la lecture de Le Kuduro’Fit c’est quoi ?