Les SMOOTHIES

SMOOTHIE TAILLE FINE

Ingrédients 

  • 1 ORANGE SANGUINE (déco)
  • 1 BANANE CONGELÉE
  • 1/2 TASSE DE PAPAYE CONGELÉE
  • 1/2 TASSE DE MANGUE CONGELÉE
  • 1 CàS DE CRÈME DE COCO
  • 1 YAOURT DE SOJA
  • 1 POIGNÉE DE MÛRES CONGELÉES

Mixez le tout au blender. Bonne dégustation 

Déco :Rondelles d’orange sanguine, cubes de papaye, mûres…Laissez libre cours à votre créativité !

recettes minceur-smoothie taille fine

SMOOTHIE BOOSTER ÉNERGIE 

Ingrédients 

  • 2 ORANGES
  • 1 PAMPLEMOUSSE
  • 1/2 JUS DE CITRON
  • 200G DE MORCEAUX DE MANGUE CONGELÉS
  • 2 CAROTTES (1 pour le smoothie + 1 pour la déco)
  • 1 CM de GINGEMBRE
  • 1 KIWI (déco)
  • 1 CàS DE BOOSTER (graines de chia, graines de lin, poudre de protéine)

Mixez le tout au blender. Bonne dégustation

Déco :Rondelles de kiwi, quartier de pamplemousse, poudre de coco, chia, lin. Laissez libre cours à votre créativité !  

recettes minceur-smoothie booster

SMOOTHIE ARC EN CIEL

Ingrédients 

  • 1 TASSE DE FRUITS (mélange tropical, banane, ananas, mangue, fraises)
  • 1 POIGNÉE DE FEUILLES VERTES (pousses d’épinard, romaine, chou)
  • 1 AGRUME PELÉ (orange, citron vert ou citron)
  • 250 ML DE LAIT D’AMANDES
  • 1CàS DE BOOSTER (graines de chia, graines de lin, poudre de protéine, poudre de cacao)

Mixez le tout au blender. Bonne dégustation 

Déco : petits fruits frais, une boule de yogourt, légumes verts, fruits de la passion, fruits tropicaux hachés, poudre de cacao, chia, lin. Laissez libre cours à votre créativité ! 

recettes minceur-smoothie arc-en-ciel

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